Dietas para Control de Niveles en Colesterol y Triglicéridos Altos
La dieta o plan nutricional para el control de colesterol y triglicéridos altos evita y maneja los problemas consecuentes a tener altos niveles de colesterol y triglicéridos; a través de una buena alimentación.
En éste tratamiento se considera el desafío que representa bajar los valores de colesterol "malo" o colesterol de baja densidad (LDL) y aumentar los valores de colesterol "bueno" o colesterol de alta densidad (HDL). Así como la disminución equilibrada de triglicéridos.
Ésta dieta contempla 6 consultas personalizadas con nuestros nutriólogos, dentro de las cuales aprenderemos a comer sanamente grasas y llevar una vida saludable; así, cubriremos la; así, cubriremos la Pirámide Nutri Siglo XXI. Al final, tendremos una disciplina alimenticia, con la cual mantendremos niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los rangos adecuados (niveles normales: no altos y no bajos).
Cita 1.- Expediente clínico y diseño del primer plan nutricional:
- Elaboración de un expediente clínico con énfasis en el diagnóstico de niveles en colesterol y triglicéridos desequilibrados.
- Calculo y medidas de peso y grasa corporal, hidratación, índice de masa corporal (IMC), peso máximo y mínimo según edad, sexo y complexión general.
- Descripción de un día típico de mi alimentación.
- Establecimiento de metas.
Cita 2.- El exceso en el consumo de carbohidratos se convierte en grasa en el cuerpo:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre no excederse en el consumo de carbohidratos y diseño del segundo plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Salud.
Cita 3.- El exceso en el consumo de proteínas se convierte en grasa en el cuerpo:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre no excederse en el consumo de proteínas y diseño del tercer plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Apariencia.
Cita 4.- Consumo adecuado de frutas para control de colesterol y triglicéridos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las frutas y diseño del tercer plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoMotivación.
Cita 5.- Consumo adecuado de verduras para control de colesterol y triglicéridos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las verduras y diseño del cuarto plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoEstima.
Cita 6.- Consumo de grasas y diseñas tu propio plan nutricional:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las grasas y diseño de tu propio plan nutricional.
- Último peldaño de de la Pirámide NSXXI: AutoControl.
