Dietas para Control de Niveles en Colesterol y Triglicéridos Altos

Niveles de colesterol y trigliceridos

La dieta o plan nutricional para el control de colesterol y triglicéridos altos evita y maneja los problemas consecuentes a tener altos niveles de colesterol y triglicéridos; a través de una buena alimentación.

En éste tratamiento se considera el desafío que representa bajar los valores de colesterol "malo" o colesterol de baja densidad (LDL) y aumentar los valores de colesterol "bueno" o colesterol de alta densidad (HDL). Así como la disminución equilibrada de triglicéridos.

Ésta dieta contempla 6 consultas personalizadas con nuestros nutriólogos, dentro de las cuales aprenderemos a comer sanamente grasas y llevar una vida saludable; así, cubriremos la; así, cubriremos la Pirámide Nutri Siglo XXI. Al final, tendremos una disciplina alimenticia, con la cual mantendremos niveles de colesterol y triglicéridos dentro de los rangos adecuados (niveles normales: no altos y no bajos).

 

Cita 1.- Expediente clínico y diseño del primer plan nutricional:

Diseño de plan nutricional
  • Elaboración de un expediente clínico con énfasis en el diagnóstico de niveles en colesterol y triglicéridos desequilibrados.
  • Calculo y medidas de peso y grasa corporal, hidratación, índice de masa corporal (IMC), peso máximo y mínimo según edad, sexo y complexión general.
  • Descripción de un día típico de mi alimentación.
  • Establecimiento de metas.

Cita 2.- El exceso en el consumo de carbohidratos se convierte en grasa en el cuerpo:

Consumo de carbohidratos
  • Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
  • Aprendizaje sobre no excederse en el consumo de carbohidratos y diseño del segundo plan nutricional.
  • Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Salud.

Cita 3.- El exceso en el consumo de proteínas se convierte en grasa en el cuerpo:

Consumo de proteinas
  • Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
  • Aprendizaje sobre no excederse en el consumo de proteínas y diseño del tercer plan nutricional.
  • Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Apariencia.
 

Cita 4.- Consumo adecuado de frutas para control de colesterol y triglicéridos:

Consumo de frutas
  • Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
  • Aprendizaje sobre las frutas y diseño del tercer plan nutricional.
  • Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoMotivación.

Cita 5.- Consumo adecuado de verduras para control de colesterol y triglicéridos:

Consumo de verduras
  • Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
  • Aprendizaje sobre las verduras y diseño del cuarto plan nutricional.
  • Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoEstima.

Cita 6.- Consumo de grasas y diseñas tu propio plan nutricional:

Consumo de grasas
  • Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
  • Aprendizaje sobre las grasas y diseño de tu propio plan nutricional.
  • Último peldaño de de la Pirámide NSXXI: AutoControl.
Teléfonos de Atención
5343 4463
 
(044) 55 3699 4249
 
Entrevista con la Dra. Rosario Rojas
Redes Sociales
Contestar Encuesta