Dietas para Control de La Presión Alta o Hipertensión
La presión arterial es un factor clave para la salud del corazón y no cabe duda de que conservarla en valores normales ayuda a prevenir ataques cardíacos y los accidentes cerebro-vasculares.
En la dieta para hipertensos los pacientes descubren que consumir ciertos alimentos tiene un poder asombroso para reducir la presión arterial. Además de que para lograr un bienestar total es necesario identificar los niveles de sodio o sal que deben evitar en ciertos alimentos para una ganancia de salud integral.
La dieta para control de la hipertensión contempla 6 consultas personalizadas con nuestros nutriólogos, dentro de las cuales aprenderemos a comer y llevar una alimentación adecuada, con lo cual cubriremos la Pirámide Nutri Siglo XXI. Al final de las sesiones tendremos los suficientes conocimientos y la disciplina necesaria para llevar una vida plena y saludable aún bajo el diagnóstico de hipertensión.
Cita 1.- Expediente clínico y diseño del primer plan nutricional:
- Elaboración de un expediente clínico con énfasis en el diagnóstico de hipertensión.
- Calculo y medidas de peso y grasa corporal, hidratación, índice de masa corporal (IMC), peso máximo y mínimo según edad, sexo y complexión general.
- Descripción de un día típico de mi alimentación.
- Establecimiento de metas.
Cita 2.- Consumo de carbohidratos para hipertensos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre los carbohidratos y diseño del segundo plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Salud.
Cita 3.- Consumo de proteínas para hipertensos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las proteínas y diseño del tercer plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: Apariencia.
Cita 4.- Consumo de frutas para hipertensos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las frutas y diseño del tercer plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoMotivación.
Cita 5.- Consumo de verduras para hipertensos:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las verduras y diseño del cuarto plan nutricional.
- Primer peldaño de la Pirámide NSXXI: AutoEstima.
Cita 6.- Consumo de grasas para hipertensos y diseñas tu propio plan nutricional:
- Monitoreo y ajuste según cumplimiento de metas.
- Aprendizaje sobre las grasas y diseño de tu propio plan nutricional.
- Último peldaño de de la Pirámide NSXXI: AutoControl.
